Марафон «Энергия Жизни». Стремление к контролю

Энергия Жизни. Дубль 2. Контроль. Задача

Впервые я поставил перед собой цели, обозначенные передо мной сегодня, 4,5 месяца назад. В тот раз я даже достиг некоторых результатов, но через некоторое время сорвался и растерял большинство хороших привычек, которые приобрёл.

Сейчас я готов наверстать упущенное, возобновить свой марафон «Энергия Жизни» (оглавление) и на этот раз пройти его до конца.

На ноябрь я снова ставлю перед собой задачу понять какова степень необходимого мне контроля над окружающим миром, над собой и осуществлять этот контроль.

Задачи

Глобальные задачи, которые будут стоять передо мной те же, что и раньше, но сейчас изменилось моё отношение к тому, как их достичь. Я собираюсь больше сосредоточиться даже не на самих задачах, а на средствах их достижения. Сейчас поясню.

Например, я хочу стать хорошим работником. Что мне для этого надо? Для этого надо обладать вполне определенным набором навыков и привычек. Привычки вовремя приходить на работу, эффективно использовать рабочее время и рабочие ресурсы, выполнять взятые на себя обязательства качественно и в срок сделают любого работника хорошим. Одного стремления быть хорошим работником недостаточно, пока он (работник) не овладеет навыками и привычками необходимым хорошему работнику. То есть средства достижения цели важнее, чем сама цель.

Хотите стать пунктуальным? Работайте над соответствующей привычкой. Умнее? Заведите привычку постоянно чему-то учиться. Сильнее? Где ваша привычка каждый день тренировать своё тело?

Активатор №1: Контролировать свой характер и взгляды на мир

Передо мной стоит следующая задача:

  • Максимально ограничить поток ненужной мне входящей информации.
  • Стать оптимистомперестать испытывать негативные эмоции по отношению к себе.
  • Ну и самое сладкое: во всех ситуациях я должен вести себя так, как вело бы себя моё идеальное воплощение.

С первым пунктом всё просто. Привычки смотреть телевизор у меня уже нет. Но надо быть внимательным и к другим каналам получения информации. Их выявлением и устранением я, без сомнения, буду заниматься. Например, в моей RSS ленте что-то стало слишком много того, что я всё равно не читаю. Будем удалять.

Какие привычки отличают оптимиста? Привычка улыбаться окружающему миру, прощать и быть благодарным, привычка вести здоровый образ жизни и отсутствие привычки обвинять других. Это, конечно, не полный перечень привычек оптимиста, но для начала уже хватит.

Теперь об основном. Как быть идеальным?

Ничего идеального в природе не существует. Даже масса эталона килограмма, хранимого в Париже, зависит от очень многих факторов и не остаётся абсолютно неизменной во времени. Но у эталона килограмма есть одна важная особенность, его идеал определен и известен: Один килограмм равен массе дистиллированной воды в одном кубическом дециметре (литре) при температуре 4 °C и стандартном атмосферном давлении на уровне моря.

Идеальным быть нельзя, но можно стремиться к идеалу. А для того чтобы знать к чему стремиться необходимо четко определить этот идеал.

Все это давно знают? Да, все знают. И я это давно знаю, но чёткого и определенного понимания того к чему я стремлюсь у меня нет. Есть цели на год, на месяцы, недели и дни, но это не то. Нужна миссия, необходимо понимание направление движения на гораздо большем временном отрезке. Нужно что-то что меня вдохновляло бы каждое утро на новые свершения.

Я много раз возвращался к этому вопросу в последние 2 года, но результатов пока так и не достиг. Это реально непросто для меня. Но в последние недели я сильно продвинулся в этом направлении, поэтому формулировка личной миссии, постановка своей жизненной цели считаю одной из основных задач этого этапа марафона.

Но необходимо не только сформулировать цель или миссия, необходима привычка каждое утро начинать с её прочтения, каждое утро размышлять над тем, как провести сегодняшний день в соответствии со своей миссией, целью своей жизни.

Активатор №2: Контролировать появление нового

Формат контроля появления нового нашёл меня сам некоторое время назад в виде списка «100 сумасшедших вещей».

Сейчас я дописываю собственный список того что я давно хочу сделать, но почему-то не делаю, постоянно откладываю на потом, приношу в жертву другим делам. Я с детства не строил снежных замков, с юношества не писал стихов и песен. Никогда не сдавал кровь, никогда не был на баскетбольном или хоккейном матче. Я ещё очень много чего не делал в жизни.

В оригинальном списке 100 пунктов, я решил что это многовато для одного года. Если делать по 2 дела из списка каждую неделю, то придётся жить только им, а он лишь часть системы, а не сама система, поэтому не должен поглощать всё моё время. Думаю, что 52 пункта мне вполне хватит на год.

Сам список ещё не готов, думаю закончить его не неделе, тогда и опубликую.

Активатор №3: Контролируйте рабочий процесс

На самом деле, как мне видится, навести порядок в работе проще, чем, например, в семейной жизни. По крайней мере, тут есть чёткое представление о том что и как надо делать, есть набор конкретных инструментов для того, чтобы завладеть контролем над ситуацией. Основными для внедрения сейчас являются Agile Results и техника Помидора. Помидоры я ем давно, но пока не нашёл инструментария, который полностью бы мне подходил. Agile же после перерыва начал практиковать на этой неделе. Всё эта надо закреплять до полного автоматизма.

Ну и самое главное в работе — это пахать, пахать и ещё раз пахать. Ни помидоры, ни гибкие результаты не сделают за меня мою работу.

Сроки

Мне хотелось бы закончить этот этап за месяц, но качество важнее сроков, поэтому прежде всего я буду ориентироваться на достижении практических результатов, закрепление привычек, освоение навыков.

Поехали!

Остаётся только пожелать самому себе удачи!

Энергия Жизни. Дубль 2. Контроль. Задача: 9 комментариев

    1. Спасибо!
      Уже надел. Считаю, что это отличный способ находиться в фокусе как можно чаще. Ведь сознание так или иначе частенько забывает о текущих целях, поэтому напоминалки просто обязательны.

    1. Конечно я не 100% пессимист. Но и до оптимиста мне далековато. Приведу один простой пример: когда меня спрашивают как дела, я всегда отвечаю одно и тоже: «нормально».

      Не хорошо, не плохо, не отлично и не ужасно, а именно «нормально»…

      Причем я отвечаю так в любых ситуациях, даже когда на самом деле дела идут прекрасно! Часто стал замечать, что моё настроение уже и не переходит границу нормальности даже когда всё действительно отлично. Сам себя убедил, что всё всегда нормально и по другому не бывает.

      Как можно с таким настроением с оптимизмом смотреть в будущее?

  1. Приветствую, Александр!

    Спасибо за такой светлый, позитивный и полезный ресурс!
    В качестве благодарности я передаю вам эстафету Liebster Blog Award. Подробности на моем сайте в этой записи: skolayspexa.ru/novosti/otvechayu-na-voprosy-i-vruchayu-nagrady-liebster-blog-award.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *