Марафон «Энергия Жизни». Стремление к контролю

Энергия Жизни. Контроль. Задача

Добро пожаловать в первый этап марафона Энергия Жизни (перейти к оглавлению), который будет посвящен стремлению к контролю.

Сразу хочу пояснить, что я не собираюсь переписывать здесь главы из книги, я лишь постараюсь сжато, своими словами передать то, что предлагает внедрить в жизнь подопытного Брендон Берчард. При этом я совершенно не претендую на объективность и на 100% понимание задумки автора.

В теорию я вдаваться не буду. Мне не очень хочется рассказывать сейчас о том как важно для многих стремление к контролю, как для многих важно контролировать всё и вся.  Почему не буду? Скажу так: теория это не моё! Сегодня я здесь ради практики, так давайте к ней и перейдем. Если я побольше разберусь в теории через месяц, то тогда и поговорим о ней.

Итак…

Задача

Каждый человек стремится контролировать окружающую его вселенную. Всем нужны разные меры контроля. Одному больше, другому меньше.

В общем, цель этого месяца можно сформулировать так: Понять какова степень необходимого мне контроля над миром и осуществлять этот контроль.

Помочь в этом должны 3 активатора этого месяца.

Активатор №1: Контролировать свой характер и взгляды на мир

Первый активатор является, наверное, и самым сложным в этом месяце, а может быть и в последующих тоже. Мне необходимо овладеть следующими практическими дисциплинами:

  • Контроль входящей информации,
  • Контроль своего отношения к миру,
  • Контроль над своими поступками.

Если говорить конкретно, то я должен максимально ограничить поток ненужной мне входящей информации. Телевизор, интернет, люди, общение с которыми не приносит мне никакой пользы. Я должен стать оптимистом, перестать испытывать негативные эмоции по отношению к себе. Ну и самое основное: во всех ситуациях я должен вести себя так, как вело бы себя моё идеальное воплощение.

Согласитесь, непросто, но я уже стараюсь делать это.

Активатор №2: Контролировать появление нового

Любите ли вы изменения в своей жизни? Я вот люблю и мой мозг тоже любит новизну, так считают ученые. Но лично я очень мало предпринимаю для того, чтобы это новое у меня было, чтобы оно появлялось в моей жизни.

Брендон Берчард предлагает не стоять на месте, постоянно привносить в жизнь что-нибудь новенькое, причем не спонтанно, а целенаправленно, контролируя и планируя этот процесс. Для этого он предлагает 6 простых способов обновить свою жизнь:

  1. Устраивать небольшой отпуск не реже одного раза в три месяца,
  2. Каждую неделю ходить в новое кафе или ресторан,
  3. Регулярно посещать спортивно-массовые и культурные мероприятия,
  4. Составить список 50 мест планеты, где надо побывать, и вычеркивать по одному хотя бы раз в год,
  5. Регулярно расширять круг общения,
  6. Систематизировать осваивание новых навыков.

Вот такими делами я и займусь в рамках этого активатора. Составлю план обучения игры на фортепиано, научусь массажу, буду раз в неделю готовить одно новое блюдо и многое многое другое.

Активатор №3: Контролируйте рабочий процесс

По мнению автора исследуемой методики, в контроле над рабочим процессом у нас есть 2 основных проблемы:

  • Отсутствие ощущения собственности,
  • Неконтролируемые отвлечения.

Отсутствие ощущения собственности

Это штука непростая и связана она прежде всего с тем, что большинство из нас являются лишь винтиками больших машин, поэтому не могут гордится проделанной работой, поскольку она незаметна в труде больших корпораций.

Что с этим делать? Да всё просто: Никто не запрещает начать какой-нибудь собственный проект. Пусть он будет маленький, главное, что отвечать там за всё буду я сам!

Неконтролируемые отвлечения

Тут всё тоже просто: скайп, мыло, телефон, куча начальников, всё это ежеминутно рвет меня на куски. Но ведь я не управляю ядерным реакторам, если я отвечу на почту через пол дня, никто не умрет, а даже если и соберется сделать это, то наверняка сначала позвонит по телефону и предупредит об этом.

Задача проста: отключить скайп и мыло, проверять входящие 2 раза в день. Каждый рабочий день начинать с заполнения таблицы планирования, которая очень похожа на Agile Results.

В заключение

Обобщив всё вышесказанное, целью этого месяца можно назвать обретение контроля над 3 вещами: самим собой, новизной в жизни, работой.

Насколько хорошо у меня получится следовать этим целям и какой это даст эффект будет видно через месяц. Но то, что впереди определенно очень много нового и интересного, мне ясно уже сейчас.

Энергия Жизни. Контроль. Задача: 6 комментариев

  1. Из всего этого подозреваю что «Контроль своего отношения к миру» будет самым сложным, и даст больше всего результатов.

    И вот по нему — попробуй технику «фиолетового браслета» (загугли). Она дает физически контролировать это казалось бы совершенно неконтролируемое отношение.

    1. Сергей, огромное спасибо за активное участие. Задумка с браслетом действительно хороша, надеюсь и мне поможет, уже суечусь, думаю где взять… 🙂

      1. Резинка (от денег 🙂 ) отличный заменитель.

        Во первых, можно не просто переставлять а так растягивать хорошенько и ляскать себя как только подловишь на некорректных мыслях. И как собака павлова получается что ты тренируешь организм думать правильно, а иначе физиологическое наказание — будет просто очень неприятно.

        Во вторых, их можно носить несколько, вкладываю в каждую разный смысл (красная — мир без жалоб, желтая — я в любой ситуации спокоен и т.д.).

        У них один минус — нестильно. Но это буквально первый день только 🙂

        1. Да, я знаю о способе резинового самовоспитания, его практикует Довгань. Вот только поверить пока так и не пришлось.

          По поводу нескольких резинок, это надо обмозговать, а то боюсь можно совсем себя заистязать, если со всеми недостатками начать бороться одновременно 🙂

    1. Это не та задача, за которую можно хорошенько взяться и сделать. Над этим надо работать постоянно на протяжении всех оставшихся лет. Уверен, что твои попытки уже достаточно сильно изменили тебя в лучшую сторону, но из-за того что такие изменения не проходят быстро они остались наиболее незаметными для тебя самого.

      А про резинки Довгать очень красиво и основательно рассказывал в пробных 5 уроках какого-то своего курса, причем с объяснением зачем это и как.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *