Как выбор слов меняет наше мышление

Как выбор слов меняет наше мышление

То, как мы говорим, оказывает огромное влияние на способность быть успешным и счастливым, но мало кто из нас осмысленно относится к выбору слов. Исследования показали, что использование негативных приставок таких как «не» влияет на выработку гормонов и нейротрансмиттеров повреждающих структуры, которые управляют памятью, чувствами и эмоциями. Изменение способа общения путём правильного отбора слов может повысить наш оптимизм, поможет другим лучше понять то, что мы говорим.

Сегодня мы расскажем о нескольких способах, как сделать так, чтобы ваш язык работал на вас.

«Слова, которые мы говорим, становятся домом в котором мы живём» — Хафиз

Самое мощное слово в вашем словарном запасе… ПОКА

Часто мы делаем заявление наподобие «Я не умею говорить по-французски» или «Я не могу сбросить вес», но добавив маленькое словечко, к концу каждой из этих фраз вы измените настрой от невозможности что-то сделать, до стремления сделать это. Ваш мозг распознает тонкую разницу между безнадёжными заявлениями и предположением о возможности появления этого в будущем. Всякий раз, когда вы начинаете что-то новое помните это слово-помощник, чтобы делать предложения более сильными и обнадёживающими. Например, «Я ничего не знаю об экономике, пока» или «Я не смогу пробежать марафон, пока».

Уберите занятость из вашей жизни

Слово «занят», безусловно, стало очень модным в наше время. Мы стремимся быть занятыми, как будто это доказывает, что мы делаем важные вещи, а не попусту тратим нашу жизнь. Занятость предполагает много дел, полное напряжение сил для того, чтобы сделать всё, что должно быть сделано. Я предлагаю заменить слово «занят» на «продуктивный» или «полный». Эта небольшая хитрость позволит вам контролировать результаты без перегрузок. Отсутствие «занятости» делает нас более эффективными и многозадачными. Нет больше занятых дней — есть продуктивные дни!

Никаких ДОЛГОВ!

Слово «должен» не несёт никакого позитивного смысла. Оно объясняет внешними факторами почему мы делаем то что мы делаем. Если вы хотите действовать от лица всей своей внутренней силы, то и стимул должен прийти к вам изнутри. Замените ваши «должен» на более сильные личностные утверждения своего намерения. Например, не говорите, что «должны учиться», говорите, что вы «будете учиться». Искать внутренний источник побуждения всегда очень полезно. Жаль, что наши сверстники, родители, наша культура или религия привила нам привычку думать, что мы кому-то что-то должны. Если, то что мы должны не совпадает с тем что мы хотим, то стоит задуматься: действительно ли мы кому-то должны это?

Никаких «Я ПОПЫТАЮСЬ»!

Магистр Йода: «Делай или не делай. Нет места попытке».Магистр Йода совершенно верно говорил «Делай или не делай. Нет места попытке». Попытка означает, что вы не доделаете это дело и не будете успешными. Выкиньте слова «попытаюсь», «попробую» из своего словаря ради слов с более позитивным настроем. Если вы намерены сделать что-то, то сделайте это. Если же у вас нет намерения делать это, то и не начинайте. Когда вы говорите свою правду, вы сопоставляете её со своим внутренним Я и начинаете более отчётливо понимать что вы хотите сделать в вашей жизни.

Начните говорить позитивно

Наиболее эффективно говорить о том, к чему стремитесь, а не о том, от чего убегаете. Вместо того чтобы сказать «Я должен перестать общаться с неудачниками» скажите «Я буду знакомиться с людьми, которые делают меня лучше». Вместо того чтобы сказать своему ребёнку «Перестань спорить с братом» лучше сказать «Я очень хотел бы услышать как вы доброжелательно общаетесь друг с другом» .

Важно не то что вы говорите, а то, как вы это говорите

Тонны исследований посвящены тому как поза и язык тела влияют на нашу способность быть успешно услышанными. Вот несколько простых советов о том, как говорить после того как вы сделали правильный выбор слов.

  1. Установите зрительный контакт, когда говорите.
  2. Расправьте плечи.
  3. Руки на бёдрах или рядом с вами.
  4. Ноги на ширине плеч.
  5. Если сидите, то слегка наклонитесь вперёд, не скрещивайте руки и ноги.
  6. Не будьте слишком громким.

Небольшие затраты времени на тренировку того, как вы говорите, могут значительно улучшить ваше общение на работе, дома и в личных отношениях. Позаботьтесь о выборе правильных слов, чтобы менять своё мышление!

(via)

Как выбор слов меняет наше мышление: 5 комментариев

  1. 2 года назад я заменил в своем лексиконе слово «виноват», которое всегда несет какой-то негативный смысл, на слово «ответственен».
    Ещё читаю Кийосаки сейчас. Он говорит, чтобы стать богатым, одно из первых, что нужно начать делать — учить финансовую терминологию: проценты, фьючерсы, инвестирование, акции, облигации и т.д. Изменения начинаются с новых слов. И я согласен с ним и с вашим постом. Спасибо за статью!

    1. Да, «виноват» тоже словечко не из хороших.

      Я вот лично всю жизнь на вопрос «Как дела?» отвечал «Нормально». Более того, слово «нормально» было самой превосходной степенью моей похвалы. «Вам понравился новый фильм?» — «Нормально!»

      Уже давно борюсь с этим словом, ведь дела у меня идут замечательно, превосходно, а фильм был просто великолепен! Но пока не всегда получается 🙂

  2. Отличная статья!Согласна на 100 % .
    Нужно говорить осознанно.Слова,особенно слова-паразиты,могут влиять на наше подсознание.Спасибо!

  3. Очень похоже на то, что мы уже обсуждали:
    «Я уже молодец!» 🙂

    А вот тут:
    «Уже давно борюсь с этим словом, ведь дела у меня идут замечательно, превосходно, а фильм был просто великолепен! Но пока не всегда получается»

    Не могу согласиться, я не верю в наигранные эмоции, согласен, что надо смотреть на вещи оптимистичнее, но как бы в разумных пределах, иначе фальшивость будут чувствовать не только окружающие, но и сам внутри себя.

    1. Дело тут, мне кажется, не в наигранных эмоциях, а в самоубеждении. «Как вы лодку назовёте…» А если всегда говорить, что дела нормально, то они и будут просто нормально и ни капли лучше. Хотя слишком сильно переигрывать, наверное, тоже не стоит, но чуть-чуть приукрасить думаю стоит обязательно 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *