Жизнь на полной мощности

Электронную книгу Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности» я получил в подарок на новый года от издательства Манн, Иванов и Фербер.

В своем дневнике на следующий день после прочтения книги я записал следующее:

«Мало полезного. Фактически, если почитать несколько хороших отзывов о книге, то её саму можно и не читать.»

«Книгу многие позиционируют как что-то гораздо более важное чем управление временем, то есть тайм-менеджмент, но теория описанная в книге без него никак не может обойтись и, по-моему,  должна быть подчинена ему. Почему? Потому что идеальный процесс стресса по книге — синусоида (это я сам придумал), и синусоида эта — функция от времени. Еще один пример (более практичный): Если во время установки наших колебаний стресса мы не будем учитывать время то наши пики активности не будут попадать в ритмы нашей работы. Все должно быть взаимосвязано.»

Мне очень понравились вот эти статьи по теме:

Но сама книга на меня не произвела почти никакого впечатления. Причиной этому стало конечно же то, что в приведенных выше двух статьях сказано почти всё, что есть интересного в книге.

4 энергетических уровня
4 энергетических уровня (картинка позаимствована у Фарида Каримова — n-man.ru)

В книге 2 основные темы:

  • периоды пиковой активности должны сменятся периодами восстановления,
  • энергия делится на 4 уровня: физический, эмоциональный, умственный и духовный.

Периоды активности и восстановления

На самом деле я чередовал периоды активности с периодами восстановления с самого раннего детства. Да и вы тоже!

У вас в школе что, не было перемен? Вы учились по 5 часов без перерывов а потом разползались по домам? Так почему же вы об этом так быстро забыли?

Я вот не забыл, хотя у меня для этого есть несколько причин.

Причина первая: я начинал трудовую карьеру за станком, а не в компьютерном кресле

Работать за токарным станком это вам не кнопочки тыкать! Я не собираюсь никого оскорблять, просто работая физически, человек сам, без напоминания, делает перерывы. Просто потому что невозможно простоять все 8 часов на ногах. А вот те, кто всю свою жизнь работал на, скажем так, работах нового типа, требующих бОльших затрат энергии умственной, а не физической, часто и забывают о перерывах.

Причина вторая: в армии, еще до начала трудовой деятельности, я пристрастился к курению

Курение это самая настоящая прививка от работы без перерывов! Это средство дает почти 100% результат в виде ежечасного отдыха от работы в специально отведенном месте для курения.

Эта привычка отдыхать раз в час так сильно въелась во всё моё существо, что, даже бросив курить, я не перестал один раз в час бросать все дела и отдыхать. Выходил из офиса проветрится, захаживал в курилку поговорить со старыми курящими знакомыми и всё в таком духе.

4 уровня энергии

Тут, в принципе, есть над чем задуматься, но, в моем случае, книга «Жизнь на полной мощности» немного опоздала. За поддержание энергетики всех этих 4-х уровней в моем случае отвечает седьмой навык системы 7 навыков Стивена Кови, навык постоянного обновления. Стивен Кови предлагает сосредоточится на совершенствовании 4 основных измерений: физического, социально-эмоционального, умственного и духовного. Как можно заметить даже формулировки совпадают почти полностью.

Энерджи-менеджмент против Тайм-менеджмента

Ну и на последок хочу вернутся к тому о чем сказано во второй цитате из моего дневника.

Я не знаю, где в тайм-менеджменте нашли идеи о непрерывной 8-ми часовой работе те, кто противопоставляет друг другу эти 2 типа управления собственной эффективностью.

Тайм менеджмент, собственно, покрывает и все уровни энергетической пирамиды, ведь он включает в себя вознаграждения за проделанную работу (эмоциональный уровень), планирование (развитие умственной энергии), постановку целей (духовный уровень).

Как и зачем противопоставлять другу эти взаимно дополняющие друг друга учения? Их нужно синтезировать в единое целое. Вот тогда, по-моему, и будет всем счастье.

Скачать книгу  «Жизнь на полной мощности» на ЛитРесе.

Жизнь на полной мощности: 2 комментария

  1. Мне эта книга понравилась.Особенно сама идея про управление энергией, а не временем.Но все же на мой взгляд книга «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови написана гораздо глубже и производит гораздо более сильное впечатление.

    1. Согласен, глубины Лоэру и Шварцу явно не хватает, но и масштаб с Кови у них совершенно разный. Если Кови говорит о всей жизни в целом, то Лоэр и Шварц лишь пытались разобраться в вопросе почему люди устают и выматываются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *